48 façons de gérer l’anxiété et la dépression
Introduction
Les deux plus grands maux qui affligent et paralysent l’humanité aujourd’hui sont l’anxiété et la dépression. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, plus de 300 000 000 personnes dans le monde souffrent actuellement de dépression.
Chose curieuse : dans la prière du coucher, écrite il y a des milliers d’années, nous demandons à D.ieu « d’éloigner le Satan de devant nous et de derrière nous ». Comme si les auteurs de ce texte avaient prédit notre réalité... En effet, les outils les plus efficaces dont dispose le Satan sont la peur de ce que nous réserve le futur (anxiété) et les remords sur ce que nous avons ou n’avons pas fait (dépression).
Il n’existe pas de solution toute faite. Chacun des trois cent millions d’individus est un monde à part entière et chaque situation nécessite ses propres évaluation, diagnostic et traitement. Cependant, il existe des outils qui peuvent aider chacun d'une manière ou d'une autre, en plus des soins professionnels spécifiques dont il pourrait avoir besoin.
Dans cette nouvelle série hebdomadaire, commencée en même temps que débute le nouveau cycle d’étude de la Torah 5780, j’explore le passage de la Bible de la semaine et partage des enseignements, qui peuvent servir d’outils pour nous aider à améliorer notre moral et celui de nos proches.
Chers lecteurs, je vous invite à me rejoindre dans ce voyage fascinant. N’hésitez pas à me partager vos commentaires.
Rabbin Eliezer Shemtov
Montevideo, Chabbat Béreishit 5780